Lietuvos futbolo rinktinės saugas Gvidas Gineitis ne tik džiugina sirgalius įvarčiais, bet ir demonstruoja discipliną lėkštėje. 21-erių „Torino“ klubo žaidėjas atskleidė, kad profesionalo kelias prasideda nuo tinkamos mitybos, kurioje persipina itališka kultūra ir mamos ruošti naminiai patiekalai.
Šeimos palaikymas ir besikeičiantys įpročiai
Sportininko mama Sanda Gineitienė prisimena, kad sūnaus talentas diktavo visos šeimos gyvenimo būdą. Augant būsimai žvaigždei, namų meniu tapo vis labiau subalansuotas.
- Pagrindiniai ingredientai: Ant stalo dažniau pasirodydavo paukštiena ir makaronai.
- Lankstumas: Kartais tekdavo gaminti kelis skirtingus patiekalus vienu metu, kad būtų patenkinti sportininko poreikiai.
- Pamatas ateičiai: Prekybos tinklo „Iki“ atstovė Gintarė Kitovė pabrėžia, kad sveika mityba šeimoje yra pagrindas, leidžiantis vaikams siekti aukštų rezultatų sporte.
Legionieriaus kasdienybė: nuo picos iki profesionalaus meniu
Išvykęs į Italiją dar paauglystėje, Gvidas pradžioje susidūrė su virtuvės iššūkiais. Pasitaikydavo visko – nuo nepavykusių bandymų iki užsakytos picos. Tačiau šiandien futbolininkas virtuvėje jaučiasi užtikrintai ir dažniausiai gamina pats, laikydamasis klubo specialistų rekomendacijų.
Gvido Gineičio dienos meniu:
1. Pusryčiai: Kiaušinis su avokadu – energijos užtaisas dienai.
2. Pietūs: Dažniausiai itališka klasika – pasta (makaronai) su pesto padažu ir vištiena.
3. Vakarienė: Futbolininko improvizacija. Mėgstamiausias pasirinkimas – lašiša su saldžiosiomis bulvėmis (batatais), kukurūzais arba ryžiais.
Namų nostalgija ir svarbiausias ingredientas
Nepaisant galimybės mėgautis aukščiausios kokybės itališku maistu, Gvidas pripažįsta, kad niekas neatstoja mamos ruoštų patiekalų. Grįžęs į Lietuvą jis visada žino, kad bus palepintas tuo, kas primena namus, nes teisingi mitybos įpročiai jam yra kur kas svarbiau už varginantį skaičiavimą, o mokslininkų įvardyta tikroji nutukimo priežastis tik dar kartą patvirtina maisto kokybės svarbą. O jo paties šaldytuve, nesvarbu kur jis būtų, visada privalo būti vienas paprastas, bet būtinas dalykas – šaltas vanduo.
Nors sportininkas mėgsta eksperimentuoti, jis dažnai tariasi su drauge, kuri padeda atrasti geriausius skonių derinius, užtikrinančius, kad maistas būtų ne tik maistingas, bet ir gardus.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kokia yra pagrindinė Gvido Gineičio mitybos taisyklė siekiant aukštų sportinių rezultatų?
Gvido Gineičio sėkmę futbolo aikštėje lėmė dar vaikystėje šeimos suformuoti mitybos įpročiai. Pagrindinis dėmesys skiriamas maistingam, energijos suteikiančiam maistui: jo racione dominuoja paukštiena ir makaronai, kurie yra būtini intensyviam sportininko krūviui palaikyti.
Kaip Gvido Gineičio šeima prisidėjo prie jo kaip profesionalaus sportininko ugdymo?
Pastebėjus sūnaus talentą, Gineičių šeima visiškai pritaikė namų meniu prie Gvido poreikių. Mama Sanda Gineitienė atskleidė, kad šeima ne tik koregavo savo valgymo įpročius, bet kartais gamindavo ir po kelis skirtingus patiekalus, kad būtų užtikrinta subalansuota jauno sportininko mityba.
Su kokiais kulinariniais iššūkiais Gvidas Gineitis susidūrė išvykęs žaisti į Italiją?
Nors pradžioje Italijos futbolo akademijoje mityba buvo pasirūpinta, vėliau Gvidui teko pačiam mokytis gaminti maistą. Pasak mamos, pradžia neapsiėjo be juokingų istorijų ir nesėkmingų bandymų virtuvėje, po kurių kartais tekdavo tiesiog užsisakyti picą, tačiau tai padėjo jam tapti savarankiškesniam.
Kaip „Iki“ pradinukų lyga prisideda prie sveikos visuomenės ugdymo Lietuvoje?
„Iki“ pradinukų lyga vienija apie 40 tūkstančių vaikų visoje Lietuvoje, skatindama juos aktyviai judėti ir siekti sportinių tikslų. Prekybos tinklas remia ne tik nacionalinę rinktinę, bet ir mažuosius sportininkus, pabrėždamas, kad sveika mityba ir fizinis aktyvumas yra esminis pamatas visam gyvenimui.
Kodėl Gvidas Gineitis teikia pirmenybę lietuviškai virtuvei net gyvendamas Italijoje?
Nepaisant Italijos virtuvės populiarumo, Gvidas Gineitis lietuviškų naminių patiekalų nekeistų į nieką kitą. Didžiausią įtaką tam padarė mamos ruošiami receptai, kurie sportininkui simbolizuoja namų šilumą ir yra geriausias apdovanojimas grįžus į Lietuvą.
Komentarai