Moderni sporto salė su mėlynu neoniniu apšvietimu.

Sausio bumas: sporto klubų lankomumas šoktelėjo 30% – kodėl lietuviai vietoje dietų renkasi „emocinę higieną“?

Sausio bumas: sporto klubų lankomumas šoktelėjo 30% – kodėl lietuviai vietoje dietų renkasi „emocinę higieną“?

Metų pradžia tradiciškai asocijuojasi su dideliais gyvenimo būdo pokyčiais – pažadais daugiau judėti, sveikiau maitintis ir geriau pasirūpinti savo emocine būkle. Vis dėlto, pastaraisiais metais pastebima esminė tendencija: naujametiniai iššūkiai vis dažniau virsta sąmoningu, ilgalaikiu gyvenimo būdo peržiūrėjimu. Šis pokytis atsispindi ne tik asmeniniuose planuose, bet ir realioje ekonomikoje – nuo išaugusio sporto klubų lankomumo iki rekordinės sporto bei laisvalaikio prekių paklausos.

Sportas tampa „emocinės higienos“ dalimi

Sporto klubų atstovai patvirtina: sausis išlieka aktyviausiu laikotarpiu, o lankomumas metų pradžioje vidutiniškai padidėja 25–30 procentų. Tačiau labiausiai stebina ne skaičiai, o besikeičianti sportuojančiųjų motyvacija.

Pasak „Lemon Gym“ generalinės direktorės Gretos Radzevičienės, fizinis aktyvumas vis rečiau siejamas vien tik su estetiniais tikslais. Jis tampa svarbia kasdienės savijautos palaikymo priemone.

Taip pat skaitykite: Miego galia: Kodėl geras poilsis yra raktas į laimingus santykius ir žvalią kasdienybę

„Žmonių motyvacija sportuoti dabar kyla ne tik iš noro pakeisti išvaizdą, bet ir iš poreikio jaustis geriau kasdien. Sporto klubas tampa vieta, kur galima palikti susikaupusią įtampą, atgauti energiją. Kai sportas tampa emocinės higienos dalimi, sausis tampa ne trumpo iššūkio startu, o ilgalaikio įpročio pradžia“, – teigia G. Radzevičienė.

Sausio bumas: sporto klubų lankomumas šoktelėjo 30% – kodėl lietuviai vietoje dietų renkasi „emocinę higieną“?

Ši Lietuvos tendencija visiškai dera su Europos gyventojų motyvacija – Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skelbia, kad daugiau nei pusė (apie 54 proc.) europiečių sportuoja būtent dėl sveikatos ir geresnės savijautos, o trečdalį motyvuoja noras atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Ne veltui naujos kartos sporto klubai vis labiau integruoja ir atpalaiduojančias zonas.

Sausio efektas: nuo klubo iki prekybos centro

Metų pradžios aktyvumas ryškiai jaučiamas ir mažmeninėje prekyboje. Pasak „Akropolis Group“ rinkodaros ir komunikacijos vadovo Pauliaus Pociaus, sausis prekybos centrams išlieka itin dinamiškas mėnuo, nes pirkėjai aktyviai planuoja pirkinius ir ieško geriausio kainos bei vertės santykio.

„Žmonės atvyksta ne tik sportuoti ar pramogauti, bet ir apsipirkti žiemos išpardavimų metu. Šiemet Vilniaus, Klaipėdos ir Šiaulių „Akropoliuose“ pradėtas išpardavimas generuoja didesnius lankytojų srautus nei pernai. Tai susiję ir su tuo, kad pirkėjai nori užsitikrinti priemones, reikalingas naujametiniams pažadams įgyvendinti – aktyviai perkamos sporto bei laisvalaikio prekės“, – paaiškina P. Pocius.

Sausio bumas: sporto klubų lankomumas šoktelėjo 30% – kodėl lietuviai vietoje dietų renkasi „emocinę higieną“?

Sporto prekių paklausa, pasak atstovų, leidžia pirkėjams vienu metu derinti tiek aktualų pasirinkimą sveikatos labui, tiek finansinį racionalumą, pasinaudojant didelėmis nuolaidomis.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kaip sėkmingai paversti naujametinius pažadus ilgalaikiais įpročiais?

Raktas – pastovumas, o ne intensyvumas. Pradėkite nuo mažų, lengvai pasiekiamų tikslų (pvz., 20 minučių aktyvumo 3 kartus per savaitę). Sportą susiekite ne su priverstine pareiga, bet su teigiamu jausmu – energija ir streso sumažinimu – tai yra ta motyvacija, dėl kurios norėsite grįžti ilgam laikui.

Kodėl žmonių motyvacija sportuoti keičiasi nuo išvaizdos į emocinę savijautą?

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, daugiau nei pusė europiečių sportuoja dėl bendros sveikatos ir geresnės savijautos. Šiuolaikiniame kontekste sportas vis labiau suvokiamas kaip efektyvi priemonė kovojant su kasdiene įtampa, o ne tik estetikos siekimas. Jis tampa emocinės higienos dalimi, tokia pat svarbia kaip kokybiškas miegas.

Sausio bumas: sporto klubų lankomumas šoktelėjo 30% – kodėl lietuviai vietoje dietų renkasi „emocinę higieną“?
Sausį sporto klubuose – pikas. Kaip pradedantiesiems neprarasti motyvacijos dėl žmonių gausos?

Siekiant išvengti didžiausios žmonių koncentracijos ir jaustis patogiau, stenkitės lankytis ne piko valandomis (pvz., ankstyvas rytas, vidurdienis ar vėlyvas vakaras). Taip pat svarbu iš anksto susidaryti aiškų treniruotės planą. Nepamirškite, kad nors sausio pikas yra didelis, jis linkęs atlėgti po 4-6 savaičių, tad išlaikykite pastovumą ir sulauksite mažesnių eilių.

Kaip užtikrinti, kad aktyvus gyvenimo būdas neapsiribotų tik sporto klubo naryste?

Aktyvumas turėtų būti integruotas į kasdienybę. Ieškokite progų judėti – eikite į darbą pėsčiomis, rinkitės laiptus vietoj lifto, aktyviai praleiskite savaitgalius. Be to, ilgalaikio įpročio palaikymui yra svarbus poilsis, mityba ir savęs apdovanojimas (pvz., kokybiškos sporto ar laisvalaikio prekės), kad fizinis aktyvumas visada asocijuotųsi su pozityvia patirtimi.

Nepraleiskite svarbiausių naujienų!

Sekite mus Telegram ir Facebook.

Komentarai

Komentarų dar nėra. Būkite pirmi!
gerosnaujienos.lt redakcija

gerosnaujienos.lt redakcija

gerosnaujienos.lt redakcija atsako uz gerosnaujienos.lt publikuojama naujienu turini, saltiniu patikra, redakcini aiskuma ir viesajam interesui svarbios informacijos pateikima skaitytojams.

Daugiau istorijų

Naujienos iš interneto