Dešimtmetį mano rytas prasidėdavo ne nuo kavos puodelio, o nuo mažos baltos tabletės. Tikėjau, kad aspirinas yra mano širdies sargas, nors skrandis kiekvieną dieną siuntė vis garsesnius SOS signalus. Degino, graužė, o po valgio jausdavausi taip, lyg būčiau prarijęs akmenį. Kentėjau, nes maniau, kad tokia yra „sveiko gyvenimo“ kaina, kol galiausiai mano gydytojas, žvelgdamas į naujausius kraujo tyrimus, tiesiog užvertė kortelę ir pasakė sakinį, kuris pakeitė viską: „Pabandyk mėnesį be tablečių. Vietoj jų – du kiviai kasdien.“
Eksperimentas, pakeitęs savijautą per 28 dienas
Prisipažinsiu, iš pradžių maniau, kad gydytojas tiesiog juokauja. Kaip paprastas vaisius gali pakeisti dešimtmečius testuojamą farmaciją? Tačiau smalsumas nugalėjo. Po keturių savaičių grįžau į kabinetą su naujais tyrimų rezultatais. Gydytojas tik tyliai linktelėjo galva – skaičiai kalbėjo patys už save.
Kas nutiko per tą stebuklingą mėnesį?
Pirmasis pokytis buvo akivaizdus – dingo deginantis jausmas skrandyje. Jau po savaitės pamiršau, kas yra rėmuo ar sunkumas po pietų. Tačiau didžiausios staigmenos laukė pažvelgus į laboratorinius rodiklius:
- Sumažėjusi krešulių rizika: Trombocitai nustojo „lipti“ vienas prie kito. Tai būtent tas poveikis, kurio siekiau gerdamas vaistus, tik pasiektas natūraliu būdu.
- Mažiau trigliceridų: „Blogieji“ riebalai kraujyje, kurie pamažu kemša arterijas, pastebimai sumažėjo.
- Stabilus kraujospūdis: Skaičiai matuoklyje nebešokinėjo. Nors pokytis nebuvo drastiškas, jo pakako, kad gydytojas paragintų tęsti šią praktiką.
Kodėl kivis, o ne tabletė?
Gydytojas man paaiškino paprastą tiesą: „Aspirinas dirba savo darbą, bet kartu griauna skrandį. Kivis dirba tą patį darbą, bet kartu tave stato ir gydo.“ Pasirodo, šiame pūkuotame vaisiuje slepiasi tikra vaistinė:
1. Aktinidinas – virškinimo variklis
Tai unikalus fermentas, kuris padeda skaidyti baltymus ir ramina skrandžio gleivinę. Užuot ją ėsdamas, kaip daro cheminiai preparatai, jis padeda skrandžiui dirbti lengviau.
2. Vitaminas C – kraujagyslių sargas
Viename kivyje šio vitamino yra daugiau nei apelsine. Jis veikia kaip „armatūra“ jūsų kraujagyslėms, stiprindamas jas iš vidaus ir didindamas elastingumą.
3. Kalis – širdies draugas
Šis mineralas padeda inkstams pašalinti druskų perteklių, todėl kraujospūdis krenta natūraliai, be papildomo streso organizmui.
4. Serotoninas – geresniam miegui
Tai buvo malonus šalutinis poveikis. Pastebėjau, kad pradėjęs valgyti kivius, užmiegu per 10 minučių, o ne vartausi valandą kaip anksčiau.
Kaip kiviai tapo mano kasdienybe
Dabar mano receptas paprastas: ryte perpjaunu du prinokusius kivius pusiau ir iškabinu jų minkštimą šaukšteliu. Viskas. Jokių papildų, jokių miltelių, jokių sudėtingų procedūrų. Kartais įmetu juos į košę arba sumaišau su jogurtu, bet dažniausiai mėgaujuosi grynu skoniu.
Svarbi pastaba prieš pradedant
Jei jau vartojate gydytojo paskirtus receptinius kraują skystinančius vaistus – neskubėkite jų mesti savavališkai. Pasitarkite su savo gydytoju, nes kivis gali taip sustiprinti jų poveikį, kad kraujas taps per skystas. Tačiau jei aspiriną geriate „profilaktiškai“ ir jaučiate, kad skrandis maištauja – paklauskite specialisto, ar galite išbandyti šį vaisių metodą.
Man pavyko atsikratyti chemijos ir susigrąžinti gerą savijautą. Galbūt tai bus tas mažas pokytis, kurio reikia ir jūsų organizmui.
Komentarai