Lietuvoje pradeda veikti Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819. Elektrėnų gyventojai, kaip ir kiti šalies žmonės, gali skambinti šiuo numeriu ir gauti nemokamas konsultacijas, jei nori atsisakyti rūkymo ar nikotino vartojimo.
Pagalba teikiama telefonu, todėl kreiptis galima be papildomos registracijos į įstaigą. Konsultacijas teikia specialistai, apmokyti pagal specialią moksliniais įrodymais grįstą metodiką.
1819 darbo laikas ir kaina
| Paslauga | Informacija |
|---|---|
| Telefono numeris | 1819 |
| Kaina | Nemokama konsultacija |
| Darbo dienomis | 11.00-19.00 val. |
| Savaitgaliais | 11.00-14.00 val. |
| Pagalbos forma | Telefoninė konsultacija |
Linija skirta žmonėms, kurie svarsto mesti rūkyti, jau bando tai padaryti arba nori pasitarti, kaip išvengti atkryčio. Tokia pagalba gali būti aktuali ir tiems, kurie vartoja elektronines cigaretes ar kitus nikotino gaminius.
Skambinti gali norintys atsisakyti tabako ir nikotino
Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos linija 1819 yra visos Lietuvos paslauga. Ji nėra skirta tik vienai savivaldybei ar vienai amžiaus grupei, todėl dėl konsultacijos gali kreiptis kiekvienas gyventojas, kuriam reikia pagalbos metant rūkyti.
Telefoninė pagalba naudinga tada, kai žmogui reikia aiškaus pirmo žingsnio: kaip pasiruošti metimui, kaip susitvarkyti su potraukiu, ką daryti, jei ankstesni bandymai nepavyko. Konsultantas gali padėti susidėlioti veiksmų planą pagal konkrečią situaciją.
Konsultacijos paremtos įrodymais grįsta metodika
Linijoje dirbantys specialistai apmokyti pagal specialią metodiką, paremtą moksliniais įrodymais. Tai reiškia, kad konsultacijos orientuotos ne į bendrus raginimus, o į praktinius veiksmus: priklausomybės įpročių atpažinimą, pasirengimą pokyčiui, atkryčio rizikos mažinimą ir palaikymą metimo procese.
Tokio tipo pagalba ypač svarbi žmonėms, kurie nenori ar negali iš karto kreiptis į gydymo įstaigą, tačiau nori pasikalbėti su specialistu ir gauti kryptį.
Gegužės 31-oji siejama su Pasauline diena be tabako
Gegužės 31 d. minima Pasaulinė diena be tabako, kurią kasmet skelbia Pasaulio sveikatos organizacija. 2026 m. kampanijos tema – „Atskleisti patrauklumo iliuziją – kovoti su priklausomybe nuo tabako ir nikotino“.
Kampanija atkreipia dėmesį į tabako ir nikotino pramonės taikomas strategijas, kuriomis siekiama pritraukti vaikus ir jaunimą bei palaikyti nikotino priklausomybę. Parengė gerosnaujienos.lt redakcija pagal Elektrėnų savivaldybės paskelbtą informaciją.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra 1819 metimo rūkyti pagalbos linija?
1819 yra nemokama nacionalinė telefono linija žmonėms, kurie nori mesti rūkyti, mažinti nikotino vartojimą arba nebegrįžti prie seno įpročio. Ji tinka ir tabako, ir elektroninių cigarečių vartotojams.
Skambinant galima gauti ne moralizavimą, o praktinę konsultaciją: kaip pasiruošti metimui, ką daryti užėjus potraukiui ir kaip susikurti realų planą pagal savo situaciją.
Kaip paskambinti 1819 ir ką sakyti konsultantui?
Tiesiog paskambinkite numeriu 1819 darbo metu. Išankstinės registracijos nereikia.
Prieš skambutį naudinga trumpai pagalvoti apie 3 dalykus:
- ką vartojate: cigaretes, elektronines cigaretes ar kitus nikotino gaminius;
- kiek laiko ir kaip dažnai rūkote;
- ar jau bandėte mesti ir kas tada buvo sunkiausia.
To pakanka, kad konsultantas galėtų padėti sudėlioti pirmus konkrečius žingsnius.
Kuo ši paslauga naudinga Elektrėnų gyventojams?
Elektrėnų gyventojams ši pagalba patogi tuo, kad nereikia vykti į kitą miestą ar laukti vizito įstaigoje. Konsultaciją galima gauti telefonu iš namų, darbo pertraukos metu ar kitu patogiu laiku.
Tai ypač naudinga, jei žmogus dar nėra apsisprendęs kreiptis į gydytoją, bet jau nori pasikalbėti su specialistu ir suprasti, nuo ko pradėti.
Kada geriausia skambinti, jei noriu mesti rūkyti?
Skambinti verta ne tik tada, kai jau metėte rūkyti. Geras laikas kreiptis yra tada, kai:
- svarstote mesti, bet nežinote, kaip pradėti;
- jau bandėte, bet nepavyko;
- jaučiate stiprų potraukį ir bijote atkryčio;
- norite mesti elektronines cigaretes ar kitus nikotino gaminius.
1819 dirba darbo dienomis 11.00-19.00 val., o savaitgaliais 11.00-14.00 val.
Kur rasti oficialią informaciją apie 1819 paslaugą?
Patikimiausia remtis oficialia informacija apie Nacionalinę metimo rūkyti pagalbos liniją ir visuomenės sveikatos institucijų pranešimais. Jei reikia greito atsakymo, praktiškiausias kitas žingsnis yra tiesiog paskambinti 1819 darbo metu ir pasiteirauti dėl savo situacijos.
Jei rūkymas susijęs su sveikatos sutrikimais, vartojamais vaistais ar nėštumu, papildomai verta pasitarti ir su savo šeimos gydytoju.
Šaltinis: Elektrėnų savivaldybė
Kontekstas ir veiksmai Apie straipsnį
Šaltinis ir patikra Šaltinio patikra
Tekste naudota Elektrėnų savivaldybės paskelbta informacija apie nacionalinės pagalbos linijos 1819 veikimą.
- Patikrintas nurodytas telefono numeris 1819.
- Perkelti darbo laiko intervalai darbo dienomis ir savaitgaliais.
- Atskirtas nacionalinis paslaugos mastas nuo savivaldybės kaip šaltinio.
- Išlaikyta 2026 m. Pasaulinės dienos be tabako kampanijos tema.
- Šaltinis
- Elektrėnų savivaldybė
- Aprėptis
- Lietuva
- Atnaujinta
- 2026-05-25 17:48
Šaltinis ir patikra
Pranešti apie pasitikėjimo problemą
Nusiųsk aiškų signalą bendruomenės moderacijai, jei šaltinis, faktai ar kontekstas turi būti peržiūrėti.
Komentarai