Kuo ilgiau išsaugoti sveikas akis ir puikų regėjimą – tai yra vienas iš svarbiausių kiekvieno asmens sveikatos tikslų. Kai regėjimas pablogėja, į pagalbą ateina šiuolaikinė oftalmologija, siūlanti naujas gydymo metodikas ir modernias priemones. Artėjant Pasaulinei regėjimo dienai, Respublikinės Šiaulių ligoninės Akių ligų skyriaus gydytojos oftalmologės Lina Kurtinė ir Kamilė Račkelytė dalinasi svarbiausiomis žiniomis apie akių ligų prevenciją ir pažangias gydymo galimybes.
Savisauga – Gero Regėjimo Pagrindas
Anot Akių ligų skyriaus vedėjos Linos Kurtinės, svarbiausia taisyklė – patiems rūpintis savo akimis ir nenumoti ranka į pirmuosius perspėjimo signalus. Jei regėjimas silpsta, akys pavargsta, peršti ar ašaroja, būtina neatidėlioti vizito pas specialistą. Daugiau naudingų patarimų, kaip išsaugoti aiškų regėjimą, rasite šioje akių priežiūros ekspertų skiltyje.
Regėjimo sutrikimai gali kilti dėl daugelio veiksnių, įskaitant:
- Ligos (pvz., cukrinis diabetas, hipertoninė liga, aterosklerozė).
- Amžėjimas ir paveldimumas.
- Intensyvus regimasis darbas ir nuolatinė įtampa.
- Medžiagų apykaitos sutrikimai, vitaminų ar mineralų trūkumas.
- Užteršta aplinka ar mechaniniai pažeidimai.
Mitybos Svarba ir Darbas su Ekraniais
Gydytoja pabrėžia, kad mityba vaidina esminį vaidmenį išlaikant akių sveikatą. Jau seniai žinoma, jog regėjimą stiprina produktai, turintys daug antioksidantų: morkos, mėlynės, riešutai, sėklos ir riebi žuvis.
Dirbantys kompiuteriu ar ilgesnį laiką žiūrintys į šviečiančius ekranus turėtų laikytis paprastų poilsio taisyklių:
- Periodiškai daryti pertraukas.
- Žiūrėti pro langą (tolyn) ar judinti akis aukštyn/žemyn, į šalis.
- Naudoti akis drėkinančius lašus, jei jaučiamas sausumas.
Profilaktiniai Tyrimai – Būtini Visiems
Norint užbėgti ligoms už akių, būtina formuoti tinkamus įpročius, o svarbiausias iš jų – reguliariai tikrintis regą (bent kartą per metus). Net nešiojantiems akinius svarbu atnaujinti receptą, nes senstant keičiasi akių vidinės terpės ir kinta reikalingas stiprumas.
Svarbu: Visiems asmenims, sulaukusiems 35 metų ir vyresniems, profilaktiškai rekomenduojama tikrinti akių spaudimą. Tokio amžiaus žmonėms ženkliai padidėja rizika susirgti rimtomis ligomis, tokiomis kaip katarakta ar glaukoma – liga, kuri dažnai neturi simptomų, tačiau negydoma gali sukelti apakimą. Laiku nustačius šias ligas, jos sėkmingai įveikiamos šiuolaikiniais metodais.
Nauja paslauga: Intravitrealinė injekcija
Šiaulių ligoninė žengia į priekį, siūlydama itin modernų gydymo būdą. Pacientams, sergantiems amžine geltonosios dėmės degeneracija, diabetine retinopatija ar esant tinklainės venų trombozės komplikacijoms, Akių ligų skyriuje jau taikoma intravitrealinė injekcija.
Tai preciziška procedūra, kurios metu vaistai yra suleidžiami tiesiai į akies stiklakūnį, užtikrinant maksimalų vaisto efektyvumą tinklainėje.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kokios maisto medžiagos yra svarbiausios norint išsaugoti gerą regėjimą ir kaip jas gauti?
Gero regėjimo palaikymui ypatingai svarbūs antioksidantai, ypač liuteinas ir zeaksantinas, kurie veikia kaip natūralūs ‘akiniai’, filtruojantys kenksmingą mėlynąją šviesą. Jų gausu mėlynėse, špinatuose, lapiniuose kopūstuose. Taip pat būtinos Omega-3 riebalų rūgštys (riebi žuvis, sėklos) ir vitaminai A, C bei E (morkos, citrusiniai vaisiai, riešutai), padedantys apsisaugoti nuo lėtinių ligų, silpninančių regėjimą.
Ką daryti, kad akys mažiau pavargtų dirbant kompiuteriu ar žiūrint į ekranus?
Dirbant su skaitmeniniais prietaisais, rekomenduojama taikyti „20-20-20“ taisyklę: kas 20 minučių daryti 20 sekundžių pertrauką ir žiūrėti į objektą, esantį maždaug 20 pėdų (apie 6 metrų) atstumu. Taip pat svarbu sąmoningai mirksėti, kad išvengtumėte akių sausumo, ir užtikrinti tinkamą apšvietimą patalpoje.
Kokie simptomai rodo, kad regėjimo sutrikimas yra rimtas ir reikia nedelsiant kreiptis į oftalmologą?
Nereikėtų laukti, jei atsiranda staigus regėjimo aštrumo pablogėjimas (išsiliejęs vaizdas ar aklos zonos), stiprus akių skausmas, didelis ir ilgai trunkantis paraudimas, ar staiga pasirodė „muselės“, žaibai ar šešėliai prieš akis. Šie požymiai gali signalizuoti apie rimtas ligas, pavyzdžiui, tinklainės atšoką ar ūmų glaukomos priepuolį.
Kokios yra moderniausios akių ligų gydymo priemonės, grąžinančios regėjimą?
Šiuolaikinė oftalmologija siūlo minimaliai invazinius metodus. Populiariausias modernus gydymas yra kataraktos šalinimas fakoemulsifikacijos būdu, kai drumstas lęšis pakeičiamas dirbtiniu. Taip pat naudojami pažangūs lazeriniai metodai, skirti glaukomos gydymui ir naujausi biologiniai preparatai bei injekcijos, skirtos degeneracinėms tinklainės ligoms (pavyzdžiui, geltonosios dėmės degeneracijai) stabdyti.
Komentarai