14 graikinių riešutų puselių per dieną: ką tai gali reikšti cholesteroliui
Kasdien minima 14 graikinių riešutų puselių porcija. Paaiškiname galimą poveikį cholesterolio rodikliams, vartojimą ir ribas.
Tema
#omega-3
10
Visos Naujienos
1
Atnaujinta
Daugiau istorijų
#omega-3
Tunas ar sardinės: dietologės verdiktas, kurią konservuotą žuvį rinktis kasdieniam stalui
Stovėdami priešais parduotuvės lentyną 2026-aisiais, dažnai susiduriame su ta pačia dilema: tunas ar sardinės? Abi skardinės atrodo beveik identiškai, kaina skiriasi nežymiai,…
Ilgaamžiškumo paslaptis be vaistų: kokią žuvį visą gyvenimą valgė 94-erių močiutė?
Kai Marijampolės rajone gyvenanti Aldona K. 2026-ųjų pavasarį šventė savo 94-ąjį gimtadienį, susirinkę svečiai negalėjo patikėti savo akimis. Senolė ne tik pati…
„Žvejų šiukšlė“, bet gydytojų auksas: pigi žuvis, kuri 2026 m. savo nauda lenkia lašišą
Kai Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų dietologė Rasa P. paklausė pacientės, kokią žuvį ji valgo dažniausiai, moteris nė nedvejojo. „Lašišą, žinoma –…
Pigesnė už lašišą, bet sveikesnė: ši žuvis 2026 metais tapo dietologų favoritu
Ilgą laiką šventai tikėjau, kad lašiša yra sveikos mitybos viršūnė. Už šį „suvokimą“ mokėjau tris ar net keturis kartus brangiau nei už…
Ekspertų verdiktas 2026-iesiems: šią žuvį privalote valgyti bent du kartus per savaitę
Dažnai manome, kad raktas į ilgą gyvenimą slypi tik daržovių lėkštėje, tačiau kardiologas Marius kerta tiesiai: „Jei galėčiau rekomenduoti tik vieną maisto…
Žuvų taukų nauda ar mitas? Po 10 metų trukusių tyrimų mokslininkai pateikė galutines išvadas
Įsivaizduokite dešimtmetį trunkantį ritualą: kiekvieną rytą, dar prieš pirmąjį kavos gurkšnį, nuryjate auksinę Omega-3 kapsulę. Tikite, kad tai geriausia dovana jūsų širdžiai.…
Kiek kartų per dieną vartoti omega-3: taisyklės, kurias turite žinoti
Skaitytojas Andrius kreipėsi į mus su itin aktualiu klausimu: kaip teisingai vartoti omega-3 papildus? Nors tai viena populiariausių sveikatos stiprinimo priemonių Lietuvoje,…
/link