Tą rytą pažvelgusi į veidrodį aš tiesiog negalėjau patikėti savo akimis. Veidas atrodė pastebimai šviesesnis, paakių maišeliai, kurie mane vargino ne vieną mėnesį, beveik išnyko, o tas įkyrus sunkumo jausmas pilve tiesiog išgaravo. Jei prieš dešimt dienų kas nors būtų pasakęs, kad paprasta sauja avižų ir kelios džiovintos uogos gali taip pakeisti savijautą, būčiau tik gūžtelėjusi pečiais.
Netikėtas susitikimas laiptinėje
Viskas prasidėjo nuo kaimynės Danutės. Kai pamačiau ją grįžusią iš kaimo, likau be žado – ji atrodė bent penkeriais metais jaunesnė, energinga ir tarsi švytinti iš vidaus. „Danute, kokių burtų griebėtės?“ – paklausiau. Ji tik nusijuokė ir pasakė, kad paslaptis slypi ne brangiuose kremuose, o paprastoje arbatoje, kurią gėrė tris kartus per dieną, ir laikiname mėsos atsisakyme.
Gavau receptą, užrašytą ant paprastos servetėlės, su viena griežta pastaba: „Tik nenaudok tų greitai paruošiamų dribsnių. Reikia tikrų, gyvų grūdų“.
Du ingredientai iš turgaus prekystalio
Danutės metodui paruošti reikia vos dviejų sudedamųjų dalių:
- Visų avižų grūdų – ne dribsnių, o neapdorotų, tvirtų grūdų.
- Džiovintų erškėtrožių uogų.
Šis derinys veikia kaip komanda: avižos tarsi natūralus šepetys išvalo žarnyną ir padeda atsikratyti druskų pertekliaus, o erškėtrožės aprūpina organizmą milžiniška vitamino C doze bei švelniai šalina skysčių kaupimąsi.
Paruošimas: 5 minutės vakare – rezultatas visai dienai
Receptas stebėtinai paprastas. Vakare abu ingredientus kruopščiai nuplaunu po šiltu vandeniu, suberiu į termosą ir užpilu litru verdančio vandens. Termosą uždarau ir palieku nakčiai – maždaug 8–10 valandų, kad gamta atiduotų viską, ką turi geriausio.
Ryte gėrimą nukošiu. Gautą litrą švelnios, šiek tiek salstelėjusios arbatos padalinu į tris dalis. Ją geriu šiltą, likus pusvalandžiui iki pusryčių, pietų ir vakarienės. „Svarbiausia yra disciplina“, – priminė Danutė. Jei praleidai dieną – dešimties dienų ciklą tektų pradėti iš naujo.
Pirmosios dienos: organizmo „perkrova“
Pirmąją dieną stebuklų neįvyko. Tačiau jau antrąjį rytą supratau, kad pilvo pūtimas po pusryčių nebekankina. Trečiąją dieną virškinimas susitvarkė taip, kaip nesitvarkė jau keletą metų. Pajutau, kad kūne kažkas pradėjo judėti – gerąja prasme.
Kaimynė perspėjo, kad pirmosios 72 valandos yra adaptacija. Gali dažniau norėtis į tualetą ar atsirasti lengvas pūtimas, tačiau tai ženklas, kad organizmas valosi. Jei pajustumėte stiprų skausmą ar svaigulį – tai ženklas sustoti, bet man viskas sekėsi puikiai.
Penkta diena – veidrodis nebemeluoja
Penktąją kurso dieną nutiko tai, kas privertė nusišypsoti. Atsikėlusi nebejaučiau to sunkaus „tinimo“. Kulkšnys atrodė plonesnės, o pasimatavusi liemenį pamačiau, kad dingo du centimetrai. Tai nebuvo riebalų tirpimas, o tiesiog užsilaikiusių skysčių ir druskų pasišalinimas.
Net mano oda pasikeitė – tapo lygesnė, skaistesnė. Vyras net paklausė, ar nepradėjau lankytis pas kosmetologę. O aš tiesiog gėriau savo avižų arbatą ir laikiausi Danutės taisyklės: jokios mėsos ir rūkytų gaminių per šias 10 dienų.
Ko teko atsisakyti dėl rezultato?
Nors arbata yra pagrindas, ji nėra burtų lazdelė. Dešimt dienų valgiau daugiau daržovių, žuvies ir kruopų. Taip pat gėriau daug paprasto vandens – bent du litrus kasdien, neskaitant arbatos. Taip pat stengiausi kasdien bent 30 minučių pasivaikščioti gryname ore.
Finalas: nauja energija ir kaimynės šypsena
Dešimtą dieną sutikusi Danutę laiptinėje, pamačiau jos veide pasitenkinimą. „Sakiau, kad veiks“, – tik tarė ji. Per šį trumpą laiką aš ne tik atsikračiau pusantro kilogramo, bet ir susigrąžinau seniai pamirštą lengvumą. Sąnariai rytais nebeatrodo tokie „surūdiję“, o energijos užtenka visai dienai.
Nors tai nėra oficialus medicininis gydymas, liaudies išmintis šįkart pasiteisino su kaupu. Tiesa, svarbu prisiminti, kad šis metodas tinka ne visiems. Žmonėms, turintiems inkstų problemų, sergantiems diabetu ar vartojantiems kraują skystinančius vaistus, prieš pradedant tokį kursą būtina pasitarti su savo gydytoju.
Jei jaučiatės užsistovėję ir pavargę, galbūt metas leisti gamtai jums padėti. Mano patirtis rodo, kad pokyčiai prasideda nuo labai paprastų dalykų, kuriuos galime rasti artimiausiame turguje.
Komentarai