mityba

23 Rgp 2026

23 Rgp 2026

Dilgėlė, imbieras ir ciberžolė sąnariams: nauda ir svarbios rizikos

Sąnarių sustingimą ar skausmą jaučiantys žmonės kartais renkasi dilgėles, imbierą ir ciberžolę. Šiems augalams priskiriamas priešuždegiminis poveikis, tačiau pateiktoje medžiagoje nėra tyrimo metodikos, dalyvių skaičiaus…

22 Rgp 2026

22 Rgp 2026

Česnakas laikytas gamtos antibiotiku, bet laboratorijoje išsiskyrė manukos med

Česnakas, imbieras ir įprastas medus Lietuvos namuose dažnai prisimenami vos pradėjus perštėti gerklei. Vis dėlto pateiktoje tyrimų apžvalgoje laboratoriniais bandymais labiausiai išsiskyrė manukos medus. Tai…

22 Rgp 2026

22 Rgp 2026

Česnakų žiedkočiai – daržo delikatesas, kurio neverta išmesti

Česnakų žiedkočiai dažnai keliauja į atliekas, nors jaunos žalios jų garbanos tinka marinuoti. Pomidorų padaže paruošti žiedkočiai išsaugo česnako aromatą ir tampa saldžiarūgščiu, aštroku garnyru,…

22 Rgp 2026

22 Rgp 2026

Kodėl arbata nesaldi, nors cukraus – kalnas? Atsakymas slypi šaukštelyje

Jeigu arbatos viršus lieka beveik nesaldus, o puodelio dugne susikaupia cukraus sluoksnis, papildomas šaukštelis nebūtinai išspręs problemą. Svarbu, kaip gėrimas maišomas: vietoj greitų ratų šaukštelį…

21 Rgp 2026

21 Rgp 2026

Iki algos dar savaitė. Šaldytuve — kruopos, kiaušiniai ir daržovės. Ir to paka

Planuojant šeimos biudžetą, dažnai atrodo, kad sveika mityba yra prabanga, reikalaujanti brangių produktų, tokių kaip lašiša ar avokadai. Tačiau realybė rodo, kad didžiausias iššūkis nėra…

21 Rgp 2026

21 Rgp 2026

Penktadienio akcija: sviestas „Iki“ kainuos mažiau nei eurą

Planuojantiems savaitgalio pirkinius, prekybos tinklas „Iki“ pristato atnaujintus pasiūlymus, kurių pagrindinis akcentas – itin patraukli pieno produktų kaina. Rugpjūčio 21 dieną, penktadienį, pirkėjų laukia specialus…

21 Rgp 2026

21 Rgp 2026

Kriaušės orkaitėje per 4 valandas virsta natūraliais saldainiais

Natūralūs saldumynai namuose gali būti pagaminti nenaudojant jokio pridėtinio cukraus ar sintetinių priedų. Viskas, ko reikia – prinokusios, bet tvirtos kriaušės, orkaitė ir šiek tiek…

20 Rgp 2026

20 Rgp 2026

Kodėl vištienos krūtinėlė visada sausa? Atsakymas slypi ne keptuvėje

Dauguma namų virėjų yra įpratę, kad vištienos krūtinėlė iškepusi tampa sausa, kieta ir sunkiai kramtoma. Dažnai manoma, kad tai yra neišvengiama šios mėsos savybė, tačiau…

20 Rgp 2026

20 Rgp 2026

99 % magnio slypi ne kraujyje: kodėl tyrimai dažnai nerodo trūkumo?

Daugelis žmonių, susiduriančių su naktiniu kojų mėšlungiu, prastu miegu ar širdies ritmo sutrikimais, išgirsta tą patį atsakymą: kraujo tyrimai rodo normą. Tačiau medicinos praktikoje šis…

20 Rgp 2026

20 Rgp 2026

Vešlūs pomidorų lapai slepia klastingą problemą: kodėl nėra žiedų?

Šiltnamyje viskas gali atrodyti idealiai: stori stiebai, milžiniški ryškiai žali lapai ir sparti augalo plėtra. Tačiau, kai po kelių savaičių paaiškėja, kad žiedų beveik nėra,…

19 Rgp 2026

19 Rgp 2026

Cukinijų žiedai tešloje – traškus sodo delikatesas

Parengė gerosnaujienos.lt redakcija pagal SMLPC receptą. Cukinijų žiedus galima ne tik palikti darže, bet ir iškepti mielinėje tešloje. Šiam patiekalui reikia vos kelių įprastų produktų,…

19 Rgp 2026

19 Rgp 2026

Mažas triukas su žirklėmis: krevetės nuluptos greičiau ir be chaoso

Krevetes galima nulupti tvarkingiau, jei vietoj peilio ar vien pirštų naudojamos aštrios virtuvinės žirklės. Įkirpus kiautą palei nugarėlę, jis lengviau atsiskiria, o dirbant atskirais etapais…

19 Rgp 2026

19 Rgp 2026

Petražolės žiemai: 2 patikrinti laikymo būdai

Šviežias petražoles žiemai galima paruošti dviem paprastais būdais: užšaldyti porcijomis arba sumaišyti su stambia druska. Šaldyti kubeliai patogūs sriuboms ir padažams, o sūdytą mišinį galima…

18 Rgp 2026

18 Rgp 2026

Penkios vištienos dalys, kurias verta rinktis rečiau arba ruošti atidžiau

Vištienos odelė, kepenėlės, stipriai perdirbti gaminiai, kakleliai ir nugarėlės nėra vienodi pasirinkimai. Vienuose gali būti daugiau riebalų, druskos ar priedų, kituose – smulkių kaulų. Tai…

18 Rgp 2026

18 Rgp 2026

Užsisakote Cezario salotas kaip sveiką pasirinkimą? Kodėl verta pažvelgti atid

Cezario salotos nėra savaime lengvas pasirinkimas vien todėl, kad jų pagrindą sudaro žalumynai. Galutinę patiekalo maistinę vertę smarkiai keičia padažo kiekis, skrebučiai, sūris, vištienos paruošimo…

18 Rgp 2026

18 Rgp 2026

Jei menkę tik apkepate, sustokite: Provanso stilius suteiks daugiau skonio

Menkę verta ne tik apkepinti, bet ir trumpai patroškinti su pomidorais, saldžiąja paprika, alyvuogėmis bei prieskoniais. Taip vienoje keptuvėje paruošiama švelni balta žuvis su kvapniu…

17 Rgp 2026

17 Rgp 2026

85 gramai lašišos ar upėtakio: kuo ši porcija svarbi širdžiai ir smegenims

Viena 85 gramų lašišos arba upėtakio porcija gali suteikti daugiau vitamino B12, nei suaugusiajam reikia per parą. Kartu su šia žuvimi gaunama omega-3 riebalų rūgščių…

17 Rgp 2026

17 Rgp 2026

Žalieji barščiai pagal 1948 m. receptą: smaragdinę spalvą lemia viena smulkmen

Kad rūgštynių sriuba išliktų ryškiai žalia, rūgštynių nereikia virti kartu su daržovėmis. Pagal 1948 m. receptu pristatomą būdą jos dedamos tik nukėlus puodą nuo ugnies…

16 Rgp 2026

16 Rgp 2026

Obuolių pyragas su varške be kiaušinių ir sviesto – 40 minučių orkaitėje

Šiam obuolių pyragui nereikia nei kiaušinių, nei sviesto. Pagrindas minkomas iš pieno, augalinio aliejaus ir miltų, ant jo paskleidžiama saldinta varškė, o viršų užkloja obuoliai.…

15 Rgp 2026

15 Rgp 2026

Keturi požymiai ant mėsos pakuotės, kuriuos pastebėjus — dėti atgal

Stovint prie šaldytuvo verta tikrinti ne vien kainą ir galiojimo datą. Gleivėtas paviršius, neįprastas kvapas, aiškiai pakitusi spalva arba išsipūtusi pakuotė gali rodyti, kad mėsa…